Individualni treninzi u Podgorici: privatni časovi BJJ, džuda i MMA
Sat vremena samo za tebe, sa glavnim trenerom kluba. Individualni trening nije zamjena za grupu, nego dodatak: brže se uči, greške se vide odmah, a plan se pravi prema tvom cilju. Termin dogovaramo porukom.
Za koga
Za početnike koji žele da uđu u grupu sa osnovama i bez treme. Za takmičare pred turnir, kada treba izbrusiti dvije-tri tehnike i taktiku za konkretnu kategoriju. Za MMA borce u pripremi za meč, kada se radi parter, odbrana od obaranja i rad uz ogradu. Za odrasle koji rade u smjenama ili putuju i ne mogu da uhvate termin grupe. I za djecu, uz dogovor sa roditeljima, kada treba poseban rad na padovima, samopouzdanju ili takmičarskom nastupu.
Kako izgleda čas
Čas počinje razgovorom i zagrijavanjem: šta već znaš, šta te muči, šta hoćeš da postigneš. Zatim tehnika u detalje, sa ponavljanjem dok ne sjedne, pa primjena u pozicionom sparingu. Stojeći dio, parter ili udarci, zavisno od toga šta ti treba; kod Marka se sva tri nivoa povezuju u jednu cjelinu.
Crni pojasevi
Individualne časove drži glavni trener Marko Jokmanović, koji pokriva BJJ, džudo i MMA. Za gi i no-gi džiu-džicu na raspolaganju su i ostala tri crna pojasa kluba: Emir Delijić, Đorđe Krstajić i Luka Vasić. Ako nemaš preferenciju, predložićemo sa kim da radiš prema cilju i terminu.
Kako zakazati
Piši nam na WhatsApp ili Viber: za koga je trening, šta želiš da radiš i kada ti odgovara. Časovi se drže u sali na Medunskoj 4, prije ili poslije grupnih termina, a cijena zavisi od broja časova i od toga sa kim treniraš, pa je dogovaramo uz termin.
Česta pitanja
- Koliko košta individualni trening?
- Zavisi od broja časova i od toga sa kim treniraš. Pošalji poruku sa onim što želiš da radiš i dobićeš cijenu i slobodne termine.
- Treba li mi oprema?
- Ne. Dođi u majici i šortsu ili trenerci; gi ti dajemo na posudbu. Za MMA rukavice i štitnike dogovaramo unaprijed.
- Mogu li individualno bez grupnih treninga?
- Možeš, ali preporučujemo kombinaciju: tehnika na individualnom, sparing i ritam u grupi. Grupu možeš probati besplatno prvu sedmicu.
- Da li držite časove za djecu?
- Da, uz dogovor sa roditeljem o cilju i terminu. Najčešće je to priprema za takmičenje ili dodatni rad na padovima i osnovama uz redovnu Kids ili Youth grupu.
- Govorite li engleski?
- Da, individualni časovi mogu biti na crnogorskom ili engleskom.