Индивидуальные тренировки в Подгорице: BJJ, дзюдо, ММА
Час только для вас с главным тренером клуба. Индивидуальная тренировка не заменяет группу, а дополняет её: вы учитесь быстрее, ошибки видны сразу, а план строится под вашу цель. Время согласуем в сообщении.
Для кого
Для начинающих, которые хотят прийти в группу с базой и без волнения. Для спортсменов перед турниром, когда нужно отточить две-три техники и тактику под конкретную категорию. Для бойцов ММА в лагере: партер, защита от тейкдаунов, работа у сетки. Для взрослых со сменным графиком или в разъездах, кому не подходят часы групп. И для детей, по договорённости с родителями, когда нужна отдельная работа над падениями, уверенностью или соревновательным выступлением.
Как проходит занятие
Занятие начинается с разговора и разминки: что уже умеете, что беспокоит, чего хотите достичь. Затем техника в деталях, с повторением до закрепления, и применение в позиционном спарринге. Стойка, партер или ударная техника, в зависимости от задачи; у Марко все три уровня связываются в единую систему.
Чёрные пояса
Индивидуальные занятия проводит главный тренер Марко Йокманович, который ведёт BJJ, дзюдо и ММА. Для ги и но-ги джиу-джитсу доступны и остальные три чёрных пояса клуба: Эмир Делиич, Джордже Крстаич и Лука Васич. Если предпочтений нет, предложим, с кем работать, под вашу цель и время.
Как записаться
Напишите в WhatsApp или Viber: для кого занятие, над чем хотите работать и когда удобно. Занятия проходят в зале на Medunska 4, до или после групповых тренировок; цена зависит от количества занятий и от того, с кем вы занимаетесь, поэтому обсуждаем её вместе со временем.
Частые вопросы
- Сколько стоит индивидуальная тренировка?
- Зависит от количества занятий и от того, с кем вы занимаетесь. Напишите, над чем хотите работать, и получите цену и свободное время.
- Нужна ли экипировка?
- Нет. Приходите в футболке и шортах или костюме; ги выдадим напрокат. Для ММА перчатки и щитки обсуждаем заранее.
- Можно ли заниматься только индивидуально, без группы?
- Можно, но рекомендуем сочетать: техника на индивидуальных, спарринг и ритм в группе. Группу можно попробовать бесплатно первую неделю.
- Проводите ли занятия для детей?
- Да, по договорённости с родителем о цели и времени. Чаще всего это подготовка к соревнованиям или дополнительная работа над падениями и базой параллельно с группой Kids или Youth.
- Говорите ли вы по-английски?
- Да, индивидуальные занятия могут проходить на черногорском или английском.