Тренировки ММА в Подгорице
Группа ММА объединяет ударку, клинч и партер. Ведёт Марко Йокманович, тренер ММА с сертификатом IMMAF. Спарринг по желанию и никогда не обязателен для новичков.
- Для кого
- Взрослые
- Дни
- Вт · Чт 20:30, Пт 19:30
Занятия
- Вт
- 20:30 · MMA
- Чт
- 20:30 · MMA
- Пт
- 19:30 · MMA
Что вас ждёт
- Три тренировки в неделю: вторник и четверг 20:30, пятница 19:30
- Техника в перчатках и на татами, физподготовка через работу в парах
- 30+ побед бойцов клуба в ММА на MFC, TKO и BFC
- Грэпплинг-база из групп BJJ, переходить между группами можно свободно
О программе
Как проходит тренировка ММА
Тренировка длится 60 минут и всегда построена одинаково: разминка, техника дня в перчатках или на татами, работа в парах и блок физподготовки. Ударную технику ставят на лапах в контролируемом темпе, клинч и партер берутся из дзюдо- и BJJ-базы клуба. Спарринг — отдельная часть занятия: в него входят только когда тренер решит, что вы готовы, и даже тогда он всегда по желанию.
Для кого группа ММА
Группа для взрослых. Проще всего войти с базой из BJJ, дзюдо, бокса или кикбоксинга, поэтому в расписании она помечена как средний уровень. Полный новичок может начать по договорённости с тренером, обычно через группу но-ги для новичков параллельно с ММА. Бойцы готовятся к любительским и профессиональным боям по правилам IMMAF и MFC, но участие в соревнованиях ни для кого не обязательно.
Кто ведёт группу ММА
Группу ведёт Марко Йокманович, тренер ММА с сертификатом IMMAF, чёрный пояс BJJ 3-й степени и 4-й дан по дзюдо. Поэтому партер и клинч здесь не дополнение, а основа: те же техники, которые бойцы клуба используют на турнирах по грэпплингу, переносятся в клетку. Зал находится на Medunska 4, с татами и оборудованием для работы в перчатках.
Чёрные пояса на татами
- Marko JokmanovićЧёрный пояс BJJ, 3-я степень
Первая тренировка
Для первой тренировки достаточно футболки, шорт и капы. Напишите нам перед приходом, и мы подскажем, что ещё нужно и когда лучше начать.
Частые вопросы
- Нужен ли опыт, чтобы начать ММА?
- Помогает база из BJJ, дзюдо или ударного спорта, поэтому группа помечена как средний уровень. Если вы полный новичок, напишите нам: тренер обычно предлагает начать через группу но-ги для новичков параллельно с ММА. Спарринг появляется позже и только по желанию.
- Что нужно для первой тренировки ММА?
- Футболка, шорты и капа. Насчёт перчаток и щитков напишите нам перед приходом, и мы скажем, что клуб может дать на первое время.
- Сколько раз в неделю тренируется группа ММА?
- Три раза: по вторникам и четвергам в 20:30 и по пятницам в 19:30. Участники группы ММА могут свободно ходить и на BJJ и но-ги.
- Обязателен ли спарринг?
- Нет. Спарринг всегда по желанию и в защитной экипировке, а новички допускаются к нему, только когда тренер решит, что они готовы.
- Можно ли выступать на соревнованиях по ММА через клуб?
- Да. У бойцов клуба более 30 побед в ММА на турнирах MFC, TKO и BFC. Подготовка к бою индивидуальна и согласуется с тренером.