MMA treninzi u Podgorici
MMA grupa spaja udarce, klinč i parter. Vodi je Marko Jokmanović, IMMAF sertifikovani MMA trener. Sparing je po želji i nikad nije obavezan za nove članove.
- Za koga
- Odrasli
- Dani
- Uto · Čet 20:30, Pet 19:30
Termini
- Uto
- 20:30 · MMA
- Čet
- 20:30 · MMA
- Pet
- 19:30 · MMA
Šta te čeka
- Tri termina sedmično: utorak i četvrtak 20:30, petak 19:30
- Tehnika u rukavicama i na strunjači, kondicija kroz rad u parovima
- 30+ MMA pobjeda boraca kluba na MFC, TKO i BFC
- Grappling baza iz BJJ grupa, prelazak između grupa je slobodan
O programu
Kako izgleda MMA trening
Trening traje 60 minuta i uvijek ima istu strukturu: zagrijavanje, tehnika dana u rukavicama ili na strunjači, rad u parovima i kondicioni dio. Udarci se uče na jastucima i u kontrolisanom tempu, klinč i parter dolaze iz džudo i BJJ baze kluba. Sparing je poseban dio treninga, ulaziš u njega tek kada trener procijeni da si spreman, a i tada je uvijek po želji.
Za koga je MMA grupa
Grupa je za odrasle. Najlakše ulaze oni koji već imaju osnovu iz BJJ-a, džuda, boksa ili kik boksa, zato je na rasporedu označena kao srednji nivo. Potpuni početnik može da krene uz dogovor sa trenerom, obično kroz no-gi grupu za početnike paralelno sa MMA. Takmičari se pripremaju za amaterske i profesionalne mečeve po IMMAF i MFC pravilima, ali takmičenje nije uslov za trening.
Ko vodi MMA grupu
Grupu vodi Marko Jokmanović, IMMAF sertifikovani MMA trener, crni pojas u BJJ-u 3. stepena i 4. dan u džudu. Zato parter i klinč u ovoj grupi nisu dodatak nego osnova: iste tehnike koje takmičari kluba koriste na grappling turnirima prenose se u kavez. Sala je na Medunskoj 4, sa strunjačama i opremom za rad u rukavicama.
Crni pojasevi na strunjači
- Marko JokmanovićCrni pojas BJJ, 3. stepen
Prvi trening
Za prvi trening dovoljni su majica, šorts i štitnik za zube. Javi se porukom prije dolaska da ti kažemo šta još treba i kada je najbolje početi.
Česta pitanja
- Moram li imati iskustvo da bih krenuo na MMA?
- Pomaže osnova iz BJJ-a, džuda ili udaračkog sporta, zato je grupa označena kao srednji nivo. Ako si potpuni početnik, javi se porukom: trener obično predloži start kroz no-gi grupu za početnike uz MMA. Sparing dolazi kasnije i samo ako želiš.
- Šta mi treba za prvi MMA trening?
- Majica, šorts i štitnik za zube. Za rukavice i štitnike javi se porukom prije dolaska, pa ti kažemo šta klub može da posudi za početak.
- Koliko puta sedmično trenira MMA grupa?
- Tri puta: utorkom i četvrtkom u 20:30 i petkom u 19:30. Članovi MMA grupe slobodno dolaze i na BJJ i no-gi treninge.
- Da li je sparing obavezan?
- Nije. Sparing je uvijek po želji i uz zaštitnu opremu, a novi članovi mu pristupaju tek kada trener procijeni da su spremni.
- Mogu li da se takmičim u MMA kroz klub?
- Da. Borci kluba imaju preko 30 MMA pobjeda na MFC, TKO i BFC turnirima. Priprema za meč je individualna i dogovara se sa trenerom.